TAI CHI
TAI CHI

TAI CHI

El Tai Chi podría definirse como el Arte de la Meditación en movimiento. Es una práctica milenaria que se basa en el estudio del movimiento en todas sus variantes de formas, ritmos y velocidades; con el fin de aprender el manejo de la energía vital (Chi) en la integración del cuerpo, mente y espíritu.

Significa «Movimiento Supremo» y es una disciplina que nos lleva a flexibilizarnos y aprender a adaptarnos a los distintos cambios que nos presenta la vida cotidiana, buscando profundos estados de relajación y armonización del aspecto externo e interno de nosotros mismos.

Tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional.

  • Permite mayor flexibilidad
  • Ayuda a la relajación
  • Es un antídoto contra el estrés
  • Aumenta la energía y la vitalidad
  • Activa el movimiento articular
  • Mejora la irrigación cerebral
  • Trabaja la coordinación
  • Aumenta longevidad
  • Refuerza el sistema defensivo

El Tai Chi nos invita a sintonizarnos con el ritmo del universo y nos permite escuchar el sonido de nuestro silencio interior.